Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11


Dzisiaj obowiązkowo oczywiście z rana ćwiczenia zakwasy  dalej mam ale nie jest tragicznie!
zjadłam dziś:
3 kanapki z twarogiem pomidorem i szczypiorem i chlebem pełnoziarnistym
szklanka soku pomidorowego 
ryba pieczona z warzywami plus 3 wafle ryżowe 
3 czekoladki 2 kanapki z szynką i pomidorem i waflami ryżowymi
  • sylaga

    sylaga

    14 lutego 2013, 21:09

    hej, też zaczęłam ćwiczenia z Jilian, co do Twojego pierwszego wpisu to na brzuch polecam te ćwiczonka: http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k