witajcie vitalijki! :)
Na początku chciałam podziękować moim dobrym wróżką za miłe słowa i dobre rady pod ostatnim wpisem. :) wzięłam sobie je do serca i zacNe jeść więcej i więcej owoców i warzyw.
wczorajsze menu: musli z mlekiem 0,5% 2. Pół bułki razowej (suchwj w biegu) 3. 4 kawałki arbuza 5. Pół bułki razowej i jeden śledzik rolmops 5. 3 kawałki arbuza i 3 wafle ryżowe
wiem wiem nie za dobre ale dziś jest już lepsze bo postanowiłam więcej czasu poświęcić gotowaniu
dzisiejszw menu:
1. Musli z mlekiem 2%, 2. 3 kawałki arbuza, 3. 3 placuszki z cukini smażone na oliwie z sosem tzatziki 4. Kawałek arbuza 5. Sałatka z salaty lodowej z pomidorem, ogórkiem, rzodkiewka, serkiem feta, z grzankami czosnkowym i sosem vinegret.
i oczywiście woda mineralna. Nienawidzę niegazowanej więc piję gazowana :)
jutro piątek i sobota - dzień ważenia! :)
Miłego wieczoru moje kochane anioły stróże ;) ;)
Asca34
14 lipca 2017, 23:08Bardzo mało tego jedzonka. Gratulacje za wytrwałość :-)
angelisia69
14 lipca 2017, 05:59Powiedz mi ty nie jadasz mięsa/ryb?Bo wogole u Ciebie bialka nie widze!Ani jakis tluszczy zdrowych.Jakas poprawa jest to sie ceni,ale,ale... no wlasnie ale.Brak zdrowych tluszczy: orzechy/nasiona/olej na zimno, Bialko: ryba/mieso/straczki/tofu No i jakies zdrowe wegle typu kasza/ziemniaki/ryz itp.itd.No i kcal chyba malutko tu wychodzi
gracjana090515
14 lipca 2017, 13:14Kochana ryby lubię ale miesa nie. I wogole go nie jem. Czasem się zdarzy że jakieś tam ugryze ale zazwyczaj jest to karkówka albo szynka.( ale to bardzo bardzo malo) Drobiowego mięsa i indyczwgo nienawidze. Na sam zapach mnie naciaga. Wiem wiem.. muszę jeszcze się poprawić z jedzeniem i z tymi białkami, t luszczami, weglowodanami. No staram się jak mogę poprawić tą moją dietę.
NowaJaPoPorodzie25
13 lipca 2017, 19:38To ważenie w piątek czy sobotę bo juz sama nie wiem z Twojego wpisu :-P
gracjana090515
13 lipca 2017, 19:46Ha ha w sobotę! :)
NowaJaPoPorodzie25
13 lipca 2017, 20:10To tak jak u mnie ! :')