Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowe postanowienie:)


Może lepsze efekty będą. 
Postanowiłam zmienić swój komplet talerzy na miniaturki:))). Głęboki talerz już widziałyscie, ten w kształcie rombu. Zupki na nim sie miesci 150ml.  A dzis postanowiłam zmienić i talerz plytki na dużo mniejszy. Mam nadzieję że będe jesć mniej. 

1,5l wody+2 kawy+1 herbatka/melisa z pomarańczą/
Śniadanko; 2 kromeczki żytniego + sałatka z pora
2 Śniadanko ; 150ml serka lekkiego z łyżeczką cukru brazowego.
Obiadek; piers smażona na oliwie z oliwek. Obtoczona w jajku i otrębach+ 2łyżki mizerii.
Kolacja; 2kromeczki żytniego +sałatka z pora.



100brzuszków
10km rowerkiem
1godz. siatkówki.


Pozdrawiam serdecznie :)) 




DZIEŃ 33=
33 dzień woda zaliczona
32 dzień bez słodyczy
32 dzień bez białego pieczywa
33 dzień ćwiczenia zaliczone
26 dzień bez białego cukru
:))


Moja wirtualna podróż...

Pokaż dookoła Polski na większej mapie
  • ewkunia

    ewkunia

    4 lutego 2011, 21:40

    ja się przychylam do wypowiedzi przedmówczyń - nie ograniczaj już ilości, bo to w efekcie może spowolnić metabolizm. jesz zdrowo, ćwiczysz i są wyniki, więc szkoda by było przekombinować. :)) Pozdrawiam!

  • smutasekCZYLIja

    smutasekCZYLIja

    4 lutego 2011, 18:17

    oj mizeria ale bym zjadła choć łyżeczkę;-) eh.... pyszne jedzonko;-)

  • saraa5

    saraa5

    4 lutego 2011, 12:06

    Efekty sa, musisz przyznac. Wcale nie jesz za duzo, wiec moze zostan przy tych talerzach. 10 km rowerkiem ?? potrzebujesz kalorii na taki dystans ;)

  • AgaSzczypiorek

    AgaSzczypiorek

    4 lutego 2011, 09:36

    Super pomysł! Podoba mi się też Twoja wersja kotlecików z piersi drobiowej. Dobrego i pięknego dnia Ci życzę! Buziaki!

  • ja2011

    ja2011

    4 lutego 2011, 08:28

    słyszałam również że talerze podczas odchudzania powinny być niebieskie - serio !!! ale nie próbowałam :) pozdrawiam!

  • bozenka82

    bozenka82

    4 lutego 2011, 07:29

    będziesz jadła mniej - tez tak czesto robię. Pytanie tylko - czy masz jeść mniej, bo moim zdaniem wcale dużo nie jadłaś!Niestety zakupy nie do końca udane, bo połowy rzeczy u mnie nie ma, a druga połowa jest droga (mieszkam w opolskim nie w opolu - w małej miejscowości)

  • Milosniczka

    Milosniczka

    4 lutego 2011, 00:01

    Dobry pomysł z tymi talerzami, przecież tak naprawdę jemy wzrokiem