Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
hmm:) i już piątek


No i mamy piątek:). 
Postanowienie moje w pełni wypełnione.

  A tak w ogóle to dzieki za komentarze,ale proszę odwiedzajcie mnie:).
 Zdjęcia są niegroźne, a poza tym zwykle dietetyczne:)


Dziś postanawiam sobie nie robić przerwy i do soboty nastepnej odliczać. 
Czuję że dam radę, a poza tym za tydzień w niedzielę wyjeżdżam z synem do szpitala na miesiąc. 
Nie mam pojęcia jak mi tam z dietą pójdzie bo nie mam tam możliwości gotowania i skazana jestem na suchy prowiant i sklepikowe jedzenie. 

Na szczęscie jest tam internet więc może raz dziennie uda mi się wejśc tu do Was:).

A więc postanowienia na kolejny tydzień jak w tym tygodniu, czyli rozsądne jedzenie na małych talerzykach:)


Dzis woda zaliczona
Śniadanko ; mleko + płatki+musli
obiadek; lekka zupka jarzynowa z makaronem pełnoziarnistym

A po paru godzinkach drugie ekspresowe ale wyszło pycha:)
Zmiksowałam całe 4 jajka+przyprawy które lubię , do tego wrzuciłam po kawałku pokrojonego  brokuła, pomidorka; ogórka, świeżej papryki . Wymieszałam i zapiekłam w piekarniku. 
Do tego trochę jogurtu naturalnego. Podzieliłam to na dwie częsci i drugą miałam na kolację:)

Kolacja; mniejszy kawałek obiadku +kawałek papryki,ogórka i trochę groszku konserwowego + 3 łyżki jogurtu naturalnego.


Ćwiczenia; 
Brzuszki 300
Ręce 100 x 2kg
Półprzysiady 50


Trzymajcie się  i  sukcesów Wam zyczę:) oraz spokojnej nocy:)
  • nika2002

    nika2002

    21 maja 2011, 22:38

    fajnie wygląda. Pewno było smaczne co ;-) Powodzenia w szpitalu i odzywaj się w miarę możliwości.

  • Chiccagorda

    Chiccagorda

    21 maja 2011, 09:17

    Chyba zrobię tą Twoją zapiekankę. Rozumiem że po prostu zalałaś surowe warzywa zmiksowanymi jajkami z przyprawami? Ten jogurt to już bezpośrednio do konsumpcji?

  • malicka5

    malicka5

    21 maja 2011, 00:54

    Smakowite te Twoje zdjęcia.

  • malicka5

    malicka5

    21 maja 2011, 00:53

    Smakowite te Twoje zdjęcia.

  • ewkunia

    ewkunia

    20 maja 2011, 22:11

    i zdrowe przede wszystkim :)) trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)) buziak!

  • megi2030

    megi2030

    20 maja 2011, 21:16

    Fajna zapiekanka, ja robię sobie podobny omlet. No masz rację w szpitalu to może być trudno z dietą, ale może jakoś dasz radę. Pozdrawiam ciepło....