Dziś za grzecznie nie było ale za to nadrobiłam ćwiczeniami i ruchem:)
Woda zaliczona
Śniadanko; płatki z mlekiem
Obiadek ; 1-zupa pomidorowa 200ml.
Na drugie Cukinia nadziewana. /danie tłuszczowe/ ; Mięsko podsmażyłam z przyprawami a następnie nałożylam do wyczyszczonej:) z pestek i miąższu połówki małej cukini i zapiekłam w piekarniku. Po upieczeniu polałam jogurtem naturalnym. I odrobiną sosu który zrobiłam z mieska które mi zostało.
Podwieczorek .....lody:)
Kolacja ; dwie parówki z ciemnym chlebkiem
Ćwiczenia;
Rowerek 10km
Brzuszki 300
Total gym x600 różnych ćwiczeń mix:)
To jest sprzęt mojego syna, ale po operacji kręgosłupa narazie jeszcze nie moze na nim ćwiczyć . Fajny jest bo nie obciąża się na nim kręgosłupa a można ćwiczyć wszystkie partie ciała.
Jutro jedziemy na grila. :) Mam nadzieję że nie będzie padalo:).
Buziaczki dla Was:)
mundziu
23 czerwca 2011, 06:21dzięki za link... na pewno skorzystam. Przepisy wygladają na bardzo proste i smaczne. Urządzenie do ćwiczeń co masz wygląda na wieloczynnościowe a jakże mało miejsca zajmuje. Chyba warto pomyśleć...:) Bużka