Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtoreczek prawie minął:)


Jedzonko normane tak ze chwalić sie nie ma czym;P

Z ćwiczeń tylko hula hop 300

Ale co to był za fajny dzień:)))
Prace remontowe ruszyły szybciej:)))
Wpłynęła wypłata:)))
W szkole dzis mieliśmy o Reiki... fajne:)...Bardzo pozytywnie nastawiona jestem po tych naszych spotkaniach. Jutro mam szkolę komunikacji.

U lekarza byłam i okazało sie że mam znowu początki anemi, ale żelazo już mam więc i tym razem wszystko sie unormuje:)

Mam nowe postanowienie:))))------
PRZESTAĆ NARZEKAĆ PRZEZ 21 DNI:)))))))....ciekawe ile mi to zajmie:)))

Dziś pierwszy dzień zaliczam sobie w 100%

Uśmiechnięte sny Wam posyłam:)))
  • ivonek77

    ivonek77

    24 maja 2012, 00:09

    Moj ulubiony i prosty przepis na szpinak to : swieze mlode liscie szpinaku rzucam na patelnie z doslownie mala lyzeczka jakiegos oleju , od czasu do czasu przemieszam czekam az listki zmniejsza swoja objetosc conajmniej o polowe , dodaje wycisniety zabek czosnku a na koniec wrzucam jedno surowe jajko i dopiero na patelni mieszajac ze szpinakiem je lekko roztrzepuje. Troche soli do smaku i tadammm gotowe. Oczywiscie w tym przepisie to oprócz szpinaku trzeba tez lubiec czosnek . Pare razy zrobilam tez z mrozonego szpinaku , dobre ale nie ma to jak swiezy. Polecam.

  • ivonek77

    ivonek77

    23 maja 2012, 15:29

    ale se wybralas to postanowienie . hehe Dla mnie nie osiagalne choc nie jestem maruda to i tak raz dziennie mnie cos tam wyprowadzi z równowagi i narzekne se sama sobie w duchu. Trzymam kciuki :) Co do zelaza to duzo szpinaku , pewnie i Ty o tym wiesz.... mmmm ja go uwielbiam . Pozdrawiam serdecznie :)

  • mundziu

    mundziu

    23 maja 2012, 09:07

    są różnego rodzaju białka. Na przyrost masy i na redukcję tkanki itd :) Ja mam preparat który ma 85% białka i podobno 0 cukrów. I stosuję dopiero od niedawna :)

  • ewkunia

    ewkunia

    23 maja 2012, 08:43

    Trzymam kciuki!!! :))) Ale pamiętaj, że w razie czego lepiej ponarzekać, niż dusić to w sobie. ;) Szybkiego podwyższenia poziomu żelaza!!!

  • Praksyda

    Praksyda

    23 maja 2012, 08:10

    Fajne postanowienie ale my kobiety mamy to w genach i zrezygnowanie z tego jest po prostu sprzeczne z naszą natura

  • mundziu

    mundziu

    23 maja 2012, 06:22

    Reiki... :))) a kto tu nie narzeka :) super, że ze zdrówkiem OK ale i skąd anemia? chyba , źle się odżywiasz hihihi :) kup sobie Vitaminy np OLIMP tam są końskie dawki wszystkiego. A co do białka to suplement diety zalecony przez sportowego dietetyka :)

  • marii1955

    marii1955

    22 maja 2012, 23:18

    Jak dobrze od czasu do czasu zrobić badania ! Po prostu - same superlatywy. Kolorowych snów.