Zrobiłam sobie taką tabelkę SAMOKONTROLI
Myślę że jak będą same buźki uśmiechnięte /zaliczone/ to efekty dobre będą:)
STYCZEŃ 2014- sobota
i niedziela –umiar 
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
A |
|
J |
J |
|
|
J |
J |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
B |
|
J |
J |
|
|
J |
J |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C |
|
J |
J |
|
|
J |
J |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
D |
|
|
|
|
|
J |
J |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
E |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
F |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A-bez białego cukru. B-bez białego chleba. C-bez słodyczy. D- Ćwiczenia min.30min. E-płyny min.1,5l F-?
No to działamy.:)
malicka5
8 stycznia 2014, 21:25Świetny pomysł z tą tabelkową samokątrolą.
ewkunia
8 stycznia 2014, 09:31Na zdjęcia zielonych potraw. :) Tabelka super! Pozdrawiam!
marii1955
7 stycznia 2014, 22:31Świetnie to wymyśliłaś POWODZENIA :)