wczoraj było ważenie, spadek jest ale jakby go nie było, za tydzień 20 dkg, podczas gdy diety przestrzegałam a i ćwiczyłam, co prawda trafiła sie @, ale nie trwała przecież tydzień tylko w piątek się skończyła
a dzisiaj na wadze prawie 1,5 kg więcej 
a wczoraj było dietowo idealnie a i ćwiczeń godzinkę zaliczyłam 
no a jak dzisiaj zobaczyłam plan diety na kolejny tydzień stworzony przez dietetyczkę to mi szczęka opadła
już pomijam fakt że cały tydzień dzień w dzień mam rybę ale jak zobaczyłam ilości 
na śniadanie zjeść po kilogramie to dużo moim zdaniem ( 2 dni ), na obiad kilogram to tez sporo i można się tym nażreć a nie najeść, ale kilogram zupy na kolację ( również 2 dni ) próbowałyście zjeść tyle zupy na raz ??? to przecież lekko mówiąc 4 talerze oczywiście napisałam do dietetyczki z propozycją zmiany w menu na ilości które nie rozciągną żołądka 
a tak z innej żarciowej beczki to wczoraj zrobiłam sobie flaczków z boczniaków, smaczne i niskokaloryczne, wyszły bardzo niskokalorycznie więc podniosłam ich wartość dodając fileta z indyka, a i tak wyszło 27 kal/100 g
wczoraj poszłam po pilatesie na rolletic na godzinkę i skutkiem tego dzisiaj boli mnie ciało ( uda, łydki, pośladki ) ale to normalne przy pierwszym razie, to skutek rozruszania limfy i wymasowania mięśni
no, może jeszcze drugim razem trochę boleć ale już nie tak i nie wszystko to co dzisiaj 
ale mam zamiar chodzić na masaż 2-3 razy w tygodniu przez miesiąc a potem to już można "podtrzymująco" raz na 7-10 dni, a warto bo likwiduje celulit i bardzo poprawia sprężystość skóry, z czym u mnie ostatnio nietęgo ( problem z zasadzie głównie na wewnętrznej części ud ) 
buziaczki i pozaglądam do was jutro w pracy
CoMaKota
22 października 2012, 14:14z bieganiem jestem niecierpliwa, chyba dlatego ze wszystkich ktorzy biegaja a ktorych znam - biegaja juz jakis czas i biegaja szybko i daleko.. dlatego ja mam wrazenie ze stoje w miejscu.. fajnie byloby miec jakiegos towarzysza o podobnym stopniu zaawansowania biegowego (czyli poczatkujacego), no jakos razniej by bylo i nie mialabym takiej spinku ze ja juz chce. we wrzesniu zaczelam truchtanie, a na pazdziernik zrobilam plan na 70km a juz przebieglam 80 a do konca miesiaca jeszcze ze 25 dorzuce, na listopad zrobilam plan na 120-150km.. nie wiem czy sie nie zajezdzam.. a nie chce sie zniechecic zbyt duzym wymaganiem od siebie..
CoMaKota
22 października 2012, 14:06wolowinke juz zrobilam ale jeszcze nie sprobowalam - dzis bede smakowac, ale jak wyjdzie tak samo dobrze jak ta po chinsku to bede zadowolona:) podoba mi sie jak nowe dania w moim menu sa trafione:) wtedy mam jeszcze wiecej zapalu do eksperymentow kulinarnych!
CoMaKota
22 października 2012, 14:04no ja tez "jezdze przez przypadek" a nie chodze :) ale pojechalam na zakupy spozywcze a ze decathlon jest obok to juz weszlam.. bo kusil i kusil przez szybke ;)) a co do stania to moze i samo stanie nie jest zle (chociaz mnie bola ledzwia jak stoje za dlugo..) ale stanie kiedy autobus podskakuje na kostce brukowej i kolysze sie w kazda strone i szarpie to juz dobre napewno nie jest :( bo podswiadomie spina sie miesnie zeby nie upasc, jest tlok wiec stoi sie na jednej nodze przez pol godziny - godzien w nienaturalnej pozycji a potem efekt jaki jest to czuje.. aby stanie dawalo dobry efekt to trzeba stac w prawdilowej pozycji jak mnie oswiecil rehabilitant:) bo jak sie okazalo ostatnio zle stoje, zle siedze, zle siadam, zle wstaje a juz w ogole to karygodnie wstaje z lozka hehehe wiec ja to juz sie boje cokolwiek robic.. bo nawet lezenie na podlodze plackiem musi byc robione w odpowiedni sposb :D
agnes315
22 października 2012, 14:03ostatnio na TVN Style K. Bosacka mówiła, że boczniaki są ponoć bardzo zdrowe więc wcinaj bez wyrzutów :)) Buziaczki
wandalistka
22 października 2012, 13:43ja o jakimkolwiek masażu moge zapomnieć:( ten mój zazdrośnik by sie pewnie odrazu rozwiódł niezależnie od tego czy masowałby mnie facet czy kobieta:/ strasznie dużo masz tego jedzenia:( powinnaś sama kontrolowac te ilości..........
gzemela
22 października 2012, 12:36Czasem po intensywnym wysiłku mam wyższą wagę, ale w następne dni spada. Pewnie, to jakieś zatrzymanie wody w organiźmie. Nie przejmuj się, tylko walcz dalej. Ja jeśli widzę za duże porcje na vitalii, to szykuje tylko tyle, ile jestem w stanie zjeść. No, ale zup raczej nie jadam.
znudzonaona
22 października 2012, 09:21Tyle zupy to chyba coś nie tak ? moze się pomyliła , albo program na komputerze sam wylicza i nie skorygowała potem . Ciekawe co odpowie :-) Miłego dnia !
Alianna
22 października 2012, 07:51Myślę, że to jakiś dziwny czas niesprzyjający chudnięciu, więć cierpliwie czekaj na lepsze dni. Mnie także rolletic przydał, dokładnie w tym miejscu co u Ciebie :-) Buziaczki.
nagietkadietka
22 października 2012, 07:10ja bym nie dałą rady zjeśc 1kg żarcia hhehe, chodziłam na rolletic super odprężajaca sprawa ajak jeszcze idzie się z kimś to w ogóle kupa smiechu, można super odpręzyć się , gdybym miałam koło domu poszłabym jak nic, efekty są to duże, ja wtedy po 10 masażach zgubiłam 5kg :)) ale też dietkę trzymałam do tego. W każdym razie polecam to :)) pozdrawiam
kasperito
22 października 2012, 00:05no faktycznie 2 kg zjeść na raz???!!! chyba trudno, zacikawiłas mnie tym rolleticem, :):) buziaki ślę
ananana
21 października 2012, 22:38Ciekawa jestem efektów działań rolletica u Ciebie. Kiedyś próbowałam i efekt był faktycznie rewelacyjny. Niestety nie robiłam potem tych sesji podtrzymujących i jakiś czas po zakończeniu serii cellulit wrócił. A dietetyczka faktycznie trochę zaszalała. Też mi się zdarzyło, że dostałam od dietetyczki wszystkie obiady 1,5 kg. Gdy zwróciłam na to uwagę, dostałam odpowiedź, że nie muszę jeść wszystkiego. Ani razu go nie zjadłam. Mam nadzieję, że Twoja dietetyczka jest trochę bardziej frasobliwa. Tłumaczyłam sobie to tym, że ona ma standardowo diety niskokaloryczne. Ja miałam dietę 2000 kcal, więc dostałam po prostu dwa razy większe porcje, co jest bez sensu, bo nie mam dwa razy większego żołądka.