Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20.05.14

w sobotę waga pokazała 76,1 ( czyli -0,5 kg ) a dzisiaj 75,6, no ale wczoraj było 500 kalorii 

lenia ogarniam bo zaczynaja mnie ostatnio pobolewac plecy, co prawda nic poważnego, ale jednak to znak że zastana jestem koszmarnie w planach na dzisiaj pilates, a jutro powtórka muszę sie zastanowić jaki karnet wykupić, chcę ćwiczyc minimu 3 razy w tygodniu w klubie, a kolezanka polecała mi nowy klub fitness niedaleko mnie, co prawda sama nie chodzi ale jej polecała koleżanka która korzysta, w tym nowym klubie jest więcej zajęć które by mnie interesowały i lepszy harmonogram, z kolei ten klub który juz znam ma świetną instruktorkę pilatesa i bardzo dobre zajęcia ze stretchingu, tak więc muszę sprawdzić, porówna, zrobić plan co, kiedy i gdzie i zdecydować

za 4 tygodnie (16-18 czerwca ) planujemy z Ryskiem i bratem zrobić sobie wypad do Pragi, chciałabym do tego czasu nieco stracic na wadze, ambitnie zakladam że -4 kilo jest do zrobienia, z drugiej strony pomimo diety i ruchu waga moze spadac wolniej, dlatego plan minimum to -2 kilo do tego czasu co do urlopu to w gre wchodzi koniec sierpnia ( tak chce Rysiek ) lub druga połowa września ( tak wole ja, na południu europy nie ma juz wtedy takich upałów, które bardzo źle znoszę ). Więc mam czas 2-3 miesiące na gubienie kolejnych kilogramów, lato to dla mnie raczej dobry czas, az tak bardzo nie imprezuję, są pyszne owoce i ogromny wybór warzyw a więc i bogactwo różnych pysznych surówek i sałatek do zrobienia te 2-3 miesiące to także mozliwość zgubienia w najgorszym razie kolejnych 4-6 kilogramów bardzo ostrożnie podchodze ostatnio do szybkiego gubienia kilogramów, w moim wieku i przy dobrze zadomowionych kiloskach skóra moze sie juz nie obciągac tak łatwo, a z dwojga złego wole miec lekka nadwage niz wiotka skóre