Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu.

Hej !

Moje menu na dziś:

śniadanie godzina 7:10

- 2 tosty ( bez masla itp ) z chleba razowego ( szynka i ser ) + odrobina sosu meksykańskiego

- kawa rozpuszczalna z mlekiem

godzina 12:30

- 2 kromki chleba raowego z serem, szynką, pomidorem i ogorkiem

- jogurt Activia ze zbożem i błonnikiem

godzina 15:20

- 2 kromki chleba z pomidorem i ogorkiem

W między czasie woda i czerwona herbatka ( bodajże 4 szklanki może więcej )

Chleb był nie smarowany niczym tak na " sucho "

godzina 20:40

- 1 tost z chleba razowego z serem i szynką ( standardowo ), Bakuś truskawkowy ( 150 kcal ) i do tego szklanka mleka 0,5 % ( jakieś 100 kcal )

Niestety nie miałam możliwości najeść się wcześniej jeżeli chodzi o kolacje gdyż niedawno wróciłam z pracy pomimo tego ze kończę normalnie o godzinie 19 dziś z pracy wyszłam po 20, No niestety mieliśmy kontrol ....  Na całe szczęście wyszło w miarę okej chociaż ktoś u nas kradnie ... No ale nikt nie został złapany na gorącym uczynku przez co nie można kogokolwiek posądzić...

Jak wam kochane minął dzień ?

Ja jestem PADNIĘTA ! Od godziny 5.30 jestem na nogach i ledwo żyję, nawet brak mi sił na mycie się. Jutro skakanka i brzuszki no bo dziś już nie dam rady zresztą za puźno jest.