moje wpisy będę numerowala. i codziennie pisała o mojej walce z kg. dziś jest to mój pierwszy dzień. chcę zacząć zdrowo się odżywiać i regularnie jeść (wlasnie z tym mam największy problem).
jest wrzesień poki co, ale mysle zeby znajomi na sylwestrze choc troszke odchudzoną mnie zobaczyli. 4 miesiące chyba coś będzie widac......
tibitha
5 września 2016, 19:44Dobra rada nie skupiaj się na tym co będzie za 4 miesiące tylko na dniu dzisiejszym. Chudnąć powinnaś przede wszystkim dla siebie, a nie po to, żeby zadziwić znajomych. Z takim nastawieniem możesz nie wytrwać, wiem co mówię, bo sama to przerabiałam. Zmiany wprowadzaj stopniowo, najpierw zacznij od regularnych posiłków. Dla mnie najlepszym rozwiązaniem są 3 posiłki dziennie, bo na 5 chodziłam ciągle głodna. Nawet jeśli wydaje Ci się, że nie jesteś głodna o określonej porze to mimo wszystko zmuś się do jedzenia. Możesz też nastawić sobie budzik w telefonie, żeby przypominał Ci o posiłkach. Pozdrawiam i trzymam kciuki:)
bigfemme
5 września 2016, 17:39Najwazniejsze zdac sobie sprawe ze jest zle a pozniej bedzie juz tylko lepiej