Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan ćwiczeń

Witam witam 

Dzisiaj troszeczkę lepszy humor, większa motywacja. 

Wczoraj poćwiczyłam z Mel B (mój pierwszy trening od kilku miesięcy - zmachałam się jak dziki zwierz) : 

` Mel B rozgrzewka

`Mel B 15 minutowy trening cardio

Moja kondycja leży na dnie, ale mam nadzieję że z czasem zacznie się unosić ku górze.

Od następnego tygodnia ustalam sobie dni ćwiczeniowe:

`poniedziałek

`środa

`piątek 

Będę ćwiczyć z Mel, zaczynając od rozgrzewki poprzez abs, pośladki, nogi po trening cardio. Mam nadzieje, że po miesiącu, dwóch regularnych ćwiczeń dam radę poćwiczyć z Ewą. 

Dzisiejsze śniadanie:

Chałka (80g) z dżemem własnej roboty i białym serem, kawa z mlekiem bez cukru.

Przez weekend raczej mnie nie zobaczycie. Wracam do Was w poniedziałek. Ciągle czekam na wiadomość dotyczącą mojej wagi, którą zwróciłam do sklepu. Nie wiem ile ważę, nic nie wiem ale postaram się to zmienić 

Moja motywacja nr. 1 to ten obrazek :

Chciałabym kiedyś dodać takie porównanie 

Wczorajszy bilans - 1500 kcal

Poza tym u mnie nic nowego. Dzisiaj zrobię trening z Mel:

rozgrzewka,

trening na nogi,

15 minut cardio,

może trochę hula hoop.

To by było na tyle na dzisiaj, trzymajcie się chudo ;*

Do poniedziałku