czytam was i nawet nie wiecie jak wam zazdroszczę :c chudsza o 5 kg, ta o 10 kg a ta o 15 :c wasze przed i po już widać a ja stoję. wiem że po 12 dniach nie ma co oczekiwać efektów ale tak bym chciała żeby już były zauważalne :) dziś moja siostra zrobiła tarte z gruszką na przyjazd mojej kuzynki a ja tak lubie tą tarte, ale nie zjadłam i jestem z siebie dumna ale zjadłam za to wtedy z 3 wafle ryżowe :p Z NIECIERPLIWOSCIA CZEKAM NA MOJ SPADEK WAGI i na razie czekać tu będę :) zycze wam powodzenia w dalszych sukcesach :*
śniadanie: płatki czekladowe na mleku
2 śniadanie: 2 wafle ryżowe
obiad: trochę canelloni czyli makaron z serem białym
podwieczorek: gałązka winogron +1 wafel ryżowy
kolacja (planuje) 2 jajka z szynką (omlet)
+ kawa bez cukru + herbata zielona
Cwiczenia (planuje): 50 brzuszków + 15 minut na orbiterze
![]()
![]()
pozdrawiam czekający na before i after Grubas <3
czekoladowa.opona
14 października 2012, 23:14Powoli, ale do celu! Wkrótce czeka Cię nagroda za ten czas oczekiwania :)
SweetLambada
14 października 2012, 17:26Kochana sama mowisz ze to dopiero 12 ubylo ci ponad kg to tez dobrze a te co schudly 5,10 itd to co myslisz ze schudly w tydzien? nie troche czasu to zajmuje i u ciebie z czasem beda efekty
wikimiki101
14 października 2012, 17:17Uda Ci się !!!:) Mam nadzieję, że mnie też :P
ZizuZuuuax3
14 października 2012, 17:12Tobie też się uda :) wierzę w Ciebie!!!