wróciłam 30 minut temu bo najpierw byłam spotakać się z przyjaciółką
a poźniej 2h na próbie poloneza, dlatego dziś tak szybciutko :)
nie za dobrze z dietką ale .... żyjemy i idziemy dalej!
śniadanie: bułka pełnoziarnista z sałatką
2 śniadanie: bułka z ogórkiem
obiad: troszeczkę frytek, ale nie dużo :c
kolacja: troche płatków na mleku + 1 wafel ryżowy
płyny: 2 piwa, 2 herbaty, 1l wody, 1 kawa
ćwiczenia: chyba dziś znów brzuchy tylko :c
\![]()
![]()
![]()
![]()
NARTY <3
coming soon !
a poźniej 2h na próbie poloneza, dlatego dziś tak szybciutko :)
nie za dobrze z dietką ale .... żyjemy i idziemy dalej!
śniadanie: bułka pełnoziarnista z sałatką
2 śniadanie: bułka z ogórkiem
obiad: troszeczkę frytek, ale nie dużo :c
kolacja: troche płatków na mleku + 1 wafel ryżowy
płyny: 2 piwa, 2 herbaty, 1l wody, 1 kawa
ćwiczenia: chyba dziś znów brzuchy tylko :c
\
NARTY <3
coming soon !
allijka
15 stycznia 2013, 23:49oj piwka i frytki... nie ładnie ;-) Ale racja,trzeba iść dalej :)
Siranel
15 stycznia 2013, 20:38brzuchy dają radę, nie łam się :)
ewela22.ewelina
15 stycznia 2013, 20:34no nie zle ale menu nie zbyt...