zapomniałam napisać że tak jak wczoraj obiecałam to zrobiłam 10-cio minutowy trening nóg i 50 brzuszków ;]
powiem Wam, że trochę się martwię, ponieważ nie mam żadnych zakwasów ;/
ale chyba skuszę się na ten twister ;) i 8 minutowy abs ;] kurcze, dzięki Wam mam taką cholerną motywację do działania że sobie nie zdajecie z tego sprawy ;]
postanowiłam sobie że zjem pizze i wypiję moje ukochana piwko jak schudnę 10 kg.
aha mam pytanie, źle ustawiłam mój cel, jak mogę zmienić wagę do której dąże??
śniadanie: owsianka malinowa
2 śniadanie: jogurt z otrębami z żurawiną
obiad: kurczak po chińsku ale bez ryżu ;] <---- pychota ;]
kolacja: najprawdopodobniej mus z jabłka i gruszki ;]
ruch dzisiaj:
10-cio minutowy trening nóg
60 brzuszków
1h spacerku z psiakiem i z M ;)
Maarla
24 marca 2012, 23:59Super Ci idzie! Oby tak dalej :)
Forza
24 marca 2012, 22:39motywacja najważniejsza jest w odchudzaniu :D także fajnie, że masz energię i chęć do odchudzania :) wagę gdzieś w ustawieniach chyba w pomiarach ;> albo wykresy wagi :) a ten mus to sama robisz? czy kupujesz? :)
Calendula
24 marca 2012, 22:30Sporo ćwiczeń ;D Podziwiam ! Trzymam kciuki ;*
MUFINKA4
24 marca 2012, 21:24Hej Wrocławianko :P zapraszam do znajomych :D
wiktoria.oligacka
24 marca 2012, 21:01Oo nie słyszałam że nie można tego łączyć ale dzięki za radę :) Nie wiesz co się może od tego stać ?? Bo ja dość często jem mięsko z ryżem ;/
wiktoria.oligacka
24 marca 2012, 21:00Świetnie ci idzie i gratuluję motywacji- tak trzymaj :) Jak robisz ten mus z jabłka i gruszki?? może skusiłabym się i zrobiła takiego któregoś dnia :)
zapalka1992
24 marca 2012, 20:48o! pięknie ćwiczysz chyba muszę wziąć z Ciebie przykład ^^ tak trzymaj!!
malpiatka1
24 marca 2012, 19:53Jak już wyrobiłaś mięśnie to nic dziwnego, że nie masz zakwasów :) Dużo ćwiczysz, ja powinnam się zabrać...
zielonabutelka
24 marca 2012, 19:15przyzwyczaiłaś mięśnie do wysiłku :) bardzo super :)
MllaGrubaskaa
24 marca 2012, 17:57Bo Vitalia to świetny motywator :) Brawo za ćwiczenia.
kellislaw
24 marca 2012, 17:24najpierw 'ustawienia pamiętnika', a potem 'informacje o mnie' :) oby jak najdłużej ta motywacja!!!!!!! :D trzymam kciuki i powodzenia! :*