Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
hej ;)


ale te słonko świeci ;) aż humor się poprawia ;)
dzisiaj mam mnóstwo roboty, muszę całe mieszkanie wysprzątać. Do mojej mamy koleżanka przychodzi i chcę żeby mama była zadowolona ;) Mam pracuje do 14:00 więc jak przyjdzie chce jej zrobić niespodziankę ;)
mój M jest CUDOWNY, specjalnie wstał wcześniej żeby u siebie ogarnąć i przychodzi mi pomóc ;) ale ja Go kocham ;D!!

śniadanie: owsianka malinowa 
II śniadanie: otręby z jogurtem
obiad: nie mam pojęcia może zrobię jakąś sałatke??
kolacja: muuuuuussss przygotowany przez M ;D

mam pytanko... jakie są dobre ćwiczenia na brzuch oprócz brzuszków ( robie je codziennie i t chyba dla mnie za mało) ;p 
powodzenia moje walczące ;)


  • andzia1905

    andzia1905

    25 marca 2012, 08:40

    aby schudnąć z brzucha monotonne ćwieczenia nie wystarczą . Na najlepsze efekty trzeba długo czekać , ale najlepiej jak byś zastosowała Aerobiczną 6 Weidera po 42 dni bedziesz miala taki mały kaloryfer.;p są to ćwieczenia męczące i czasochłonne ale wiem że dasz rade ;* poczytaj o tym na necie ; ))

  • kellislaw

    kellislaw

    24 marca 2012, 17:00

    hmm... może 8 minutes abs? albo hula hop? cudownego masz faceta ;D

  • no.more1993

    no.more1993

    24 marca 2012, 16:00

    No pyszna była ta pierś i względnie mało kaloryczna, bo z pieca a nie smażona, więc bez tłuszczu. Tyle co te płatki kukurydziane, ale ile ich może być na takiej połówce piersi. Powodzenia w ćwiczeniach :)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    24 marca 2012, 15:21

    Dobra córeczka jesteś , mamę na pewno ucieszy taka niespodzianka.

  • poziomeczka15a

    poziomeczka15a

    24 marca 2012, 15:17

    dzięki kochana:)

  • poziomeczka15a

    poziomeczka15a

    24 marca 2012, 14:36

    http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch/

  • Hannaaaaa

    Hannaaaaa

    24 marca 2012, 11:41

    doslownie prawie kazde, jak biegasz, jak jezdzisz rowerem, jak robisz sklony, jak wciagasz brzuch ;)

  • JoJo19

    JoJo19

    24 marca 2012, 10:59

    hahhaha ,a ja już wczoraj posprzątałam,żeby dzisiaj mieć wolne;PP

  • paolcia87

    paolcia87

    24 marca 2012, 10:37

    ja sie wlasnie zabieram za sprzatanie ;p a na brzuch moje drogie kupcie twistera ;) w sportowym zaplacilam ok 20zl takze wydatek niewielki a naprawde brzuch boli;) tez walcze najbardziej z brzuchem wiec lacze twistera z brzuszkami i juz jakies efekty sa, minimalne... ale czego wymagac po tygodniu ;)

  • justynka1992

    justynka1992

    24 marca 2012, 09:52

    no tak sobota i trzeba sprzątać, Ja już po sprzątaniu :) wstałam o 6 i brałam się do roboty. A Ty tam pucuj ładnie wszystko na glanc, mama będzie na pewno bardzo zadowolona :) Ja na brzuch robię brzuszki, więc jak ktoś napisze coś ciekawego to na pewno wypróbuje razem z Tobą :*