dzisiaj wstałam o 6:00 z pełną motywacją do ćwiczeń, zrobiłąm 50 brzuszków, parę przysiadów i mi się odechciało robić ćwiczenia na nogi jak znów włączałam Mel B, te ćwiczenia wykonując codziennie są monotonne i nudne, znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi?? bardzo mi zależy.
Najgorszy problem mam z udami dlatego one są dla mnie ważne i potrzebne mi są sprawdzone ćwczenia.
dzisiaj także bananówka, po wczorajszej na wadze mniej o 1,5 kg. REWELACJA!! zobaczymy co będzie jak już skończe bananówe i zacznę jeść normalnie ( dietetycznie, ale normalnie)
wczorajsze menu:
7:00 śniadanie: pół banana, 3 płaskie łyżki płatków owsianych
10:00 jabłko
14:00 to samo co na śniadanie
17: to samo co na obiad ;p
i oczywiście ćwiczenia ;p
i to by było na tyle
trzymajcie się ;*
Ewciakowaa
6 kwietnia 2012, 15:45Mniami, banany mi w głowieee :D hahaha :*
zapalka1992
5 kwietnia 2012, 15:28to i ja po świetach skocze na bananówke
Forza
4 kwietnia 2012, 20:01dzięki za te słowa :) oby tak się stało :D hmm na uda to agrafka dobra jest i biegi. poszukaj też tych znanych 8mio minutówek na nogi :)
poziomeczka15a
4 kwietnia 2012, 19:04może ja też się skuszę do bananówki:) spróbuj 8min ABS legs są proste i efektowne
malpiatka1
4 kwietnia 2012, 16:36Super, że się trzymasz na tej bananówce, gratuluję spadku! :) I tego zapału do ćwiczeń, ja w życiu nie byłabym w stanie zmusić się do wstania wcześniej po to, aby ćwiczyć!
piska129
4 kwietnia 2012, 11:15Ja też szukam ćwiczeń na uda ;) o są zdecydowanie za duże ;) I nie mam pomysłu co z nimi zrobić :) Fajna ta bananowka ;)
starasewicz
4 kwietnia 2012, 10:06ciekawa ta bananówka. Ciekawe jakie będą efekty później. Może też się skusze
JJasmine
4 kwietnia 2012, 09:58Tu znalazłam jakieś prościutkie ćwiczenia na nogi: http://www.fitness-odchudzanie.pl/cwiczenia_na_nogi.html
acherontia.styx
4 kwietnia 2012, 07:46Ja znowu mam problem z za dużym brzuchem... to okropne jak się wylewa :/... Powodzenia :)