UFFF bebe spi z koncu mam chwile zeby cos napisac ...
Dni mijaja ... waga stoi w miejscu ... , odchudzaine idzie wolniej niz przewidzialam na poczatku.
Zajalo mi tydzien aby sie zmobilizowac ... i wprowadzic pewne zmiany.
1) Przestalam podjadac miedzy posilkami, musze teraz bardziej ograinczyc jedzeine, i przestawic sie jeszcze bardziej na healthy food ( wiecej koktaili ect).
2) Zaprzestalam tez podrzerac cukier !
3) Zaczelam sie wiecej ruszac, wychodze do parku a szybki marsz i robie cwiczeina na silowin na powietrzu.
4) Od dzisiaj tez moj lekki program gimnnastyczno rozciagajacy dla kobiet po porodzie.
KONTROLA WAGI 24.08.