Waga pokazala tego ranka 88 kg,
(sprawdzalam chyba z 10 razy wynink, biegalam z waga zeby ustawic ja na roznych powierzchniach).
Sninadanie:
Smoothie : liscie szpianku, 1,5 nektaryny, polowa banana, woda
+ 2 suszone sliwki
Obiad :
Salata zielona, jajo, kukurydza, ogorek, melon, odrobina gouacamole (domowej roboty), 2 kulki sera feta do smaku , 2 liscie winogronn faszerowane ryzem
+ 2 lyzeczki oliwy z oliwek
Kolacja:
Smoothie: liscie szpinaku + mango
SZYBKI MARSZ W PARKU + CWICZENINA NA POWIETRZU + CWICZENIA W DOMU
Mialam dzisiaj tele-konsultacje z lekarzem, (byla BABA ktora robila zastepstwo tej mojej)
Poprosilam o tabletki zeby schudnanc na recepte, a ta pinda mi mowi ze nie ma zadnych magicznych tabletek. . .
Wzielam RDV. z inna baba obok ( zobaczymy ) . . .
Tymczasem robie to co moge - ograinczylam zarcie i ruszam dupe, moze za rok osiagen cel ...