PONIEDZIALEK nowy start . . . Dzien zaczelam od soku z selera . . .
Jaka metoda ? Obnizyc spozywanie kalori . . . pratycznie nie zrec, a jak zrec to rzygac.
Po poludniu cwiczenia, jak bebe pozwoli .. .. ..
Generalnie mam 18 kg do zrzucenia, aby wrocic do mojej normalnej wagi 65 kg (a pozniej zobacze... )