dzisiejszy dzień zaliczam także do udanych ;) było pare pokus ale nie dałam się ;) jestem zadowolona, tylko jak długo to potrwa??
mam cel do świąt schudnąć 15 kg, czy mi się uda??
MUSI mi się udać, nie mogę się doczekać porównywania zdjęć;D a to dopiero drugi dzień minął a do świąt jeszcze duuuuuuuużo czasu.
śniadanie: miska płatków owsianych z gruszką
obiad: warzywa na patelnię
podwieczorek: sałatka grecka bez oliwek
kolacja: j.w.
i teraz wzięłam malusieńki kawałęk piersi z kurczaka, ale był na prawdę malutki ;)
ćwiczenia:
*15-sto minutowy trening cardio z MelB
*150 brzuszków
*50 przysiadów
*50 pajacyków
zielonyobrus
19 sierpnia 2012, 17:34pewnie, że się uda! ;) trzeba w to wierzyć.
tirrani
19 sierpnia 2012, 17:19uda sie uda:) niby dlaczego by się miało nie udać:) a my będziemy Cie dopingować:)
martina1993
19 sierpnia 2012, 16:59Myślę, że spokojnie Ci się uda :) To jeszcze dużo czasu :)
ola93
19 sierpnia 2012, 15:46Spokojnie, 15 kg w 4 miesiące da się osiągnąć racjonalną dietką, także trzymam kciuki i życzę wytrwałości! :)
Luffy
19 sierpnia 2012, 12:41:) oj tam dużo czasu nim się obejrzysz to zleci i będziesz mogła porównywać fotki, w sumie mam nadzieje że mi też sie uda do świąt zgubić 20 kilo :)
milkshake.
19 sierpnia 2012, 08:22dzięki :) Tobie również powodzenia! a ile mi to zajęło? hmmm... jakoś od końca stycznia do czerwca. może długo, ale przynajmniej wiem, że trwale i waga się trzyma :-)
MllaGrubaskaa
19 sierpnia 2012, 06:20Ja mam 17 kg do zgubienie i też chcę to osiągnąć do świąt :) Myślę że nam się uda :)
black.angel
18 sierpnia 2012, 23:59Wszystko się uda, jeśli będziesz wytrwale dążyła do celu :) i tego właśnie Ci życzę. Pozdrawiam