Wykończyłam się przez ten wypad na miasto. Z małym nie taka lekka sprawa, a jeszcze byliśmy bez wózka. Nachodziliśmy się, ale przynajmniej rachunki mamy popłacone.. bo w UP to jak zawsze nie załatwiłam. Muszę wyrobić nowy dowód, bo mam nie ważny. Ale dość o tym.
Robiłam dziś pomiary i zmalało w udach i w łydkach. Czyli jazda na rowerku daje jednak efekty. Muszę się jeszcze bardziej przyłożyć i do tych brzuszków wreszcie!! I muszę pić więcej wody i herbatek.
Bo wiecie ostatnio nie piłam herbatek, bo później źle zasypiałam, naprawdę źle.. Ale postaram się do południa wypić.
Menu rano skromne, dlatego teraz bierze mnie na podjadanie :( Już kilka chrupek ukradłam synkowi.
I 2x wafle ryżowe w czekoladzie (nie miałam ochoty na nic) + kawa
II Kubuś mały i jedna sucha kromeczka ziarnista
III omlet (1 jajko i 1 białko, trochę mleka) + 2 plasterki szynki + 3 ogórki korniszony + kawa
IV Jogurt FruVita z truskawką, 2 mandarynki
V
Czy macie jakąś opcję na tosty bez sera? ja tak lubię tosty i mogłabym zjeść 1 na śniadanko. Z chlebka ciemnego oczywiście ;)
Muszę dziś siąść na rowerek, muszę.. siądę choć na 15 min... nogi bolą.. ale siądę.
Miłego wieczorku i nocki :*:*:*
marcelka55
24 stycznia 2012, 09:28Tosty bez sera? Hmm ciężka sprawa. Widziałam u jedej vitalijki, że macza chleb pełnoziarnisty w jajku i go smaży. Może to Ci będzie odpowiadało?
Merry
24 stycznia 2012, 07:27Powodzenia i dalszych efektów, ja dziś chowam wagę do szafy, albo męża poproszę żeby schował i wyjął 1 lutego. I postaram się zrobić wszystko by było 99 ;P
sabrina73
24 stycznia 2012, 00:42Może z dżemem lub miodem
smoczyca1987
23 stycznia 2012, 22:17kurcze, za mną też chodzą tosty, ale jeszcze się opieram ;) a plaster sera ma dużo białka, więc na pewno ci nie zaszkodzi nawet jakbyś wzięła najtłustszy :) w końcu śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie ma co za bardzo go odchudzać :) pozdrawiam :)
sQzmeee
23 stycznia 2012, 21:51ser light na tosta i gitara ;D
.Margolcia.
23 stycznia 2012, 21:30ja do tostów dawałam mozarellę light :) niestety albo stety toster sie wyeksploatował ;) nigdy na jednym toście nie potrafiłam skończyć ;)
krowabojowa
23 stycznia 2012, 20:07Smakują trochę inaczej niż "tradycyjne" (szczególnie te z ogórkiem), ale mi to smakuje ;) Może wpierw spróbuj tylko z 1 dodatkowym warzywem? Np. kukurydza będzie idealna na 1 podejście. O! zapomniałabym - czasem robię po hawajsku: szynka, ser, kukurydza, ananas, cebula. Poszukaj też w necie - jest pełno przepisów na tosty ;)
martita512
23 stycznia 2012, 19:59kochana jak myślisz na rowerku tez z brzucha można schudnąć? bo czytałam gdzies ze tak ale nie wiem czy to prawda;/ bo ja tez jeżdzę od 5 dni
1985natalia2
23 stycznia 2012, 19:54Tosty uwielbiam ale jakoś boje sie że po jednym cała moja dietka runie.
krowabojowa
23 stycznia 2012, 19:47Daję ogórki (świeże jak i konserwowe), cebulę, kukurydzę/fasolę konserwową. Wszystko co mam akurat w lodówce. Moja znajoma daje tez paprykę. A wiesz, że w lidlu jest w sprzedaży chleb tostowy - pełnoziarnisty?
maares
23 stycznia 2012, 18:15ja zappiekam tosty z serem mozarella pycha, tylko trzeba przed upieczeniem ten ser posolic :)
odzawszegruba
23 stycznia 2012, 18:13Pewnie, że rowerek daje efekty :) Ja też muszę sobie o moim przypomnieć :)
samotnapasazerka
23 stycznia 2012, 18:10Nie jadam tostów bo nie mam tostera ;D to może i lepiej? :D więc kochana nie pomogę. Najważniejsze,że wszystko załatwiłaś... też muszę w końcu pójść po centymetr... bo skoro mówisz,że spadają cm dzięki rowerkowi to mnie też coś musiało spaść ;) buziaki i miłego wieczorka ;*
Nina29.tarnow
23 stycznia 2012, 18:03oj widze ze cos śrubke przykręciłas z dietka :) super
chasiulka
23 stycznia 2012, 17:52a u mnie waga spada ale centymetry nie :) może po 1 cm ewentualnie :(
czas.na.zmiane
23 stycznia 2012, 17:51myślisz że od herbatek źle się zasypia ? bo ja wczoraj nie mogłam wgl zasnąć a też piłam dużo herbatek
krowabojowa
23 stycznia 2012, 17:40Do tostów, takich "zamykanych", pakuję dużo warzyw, ale daję tez ser. Dokładnie połowę tego, co kiedyś dawałam. Zamiast całego plastra, kładę pół. Ciacham to na kilka kawałków, żeby było czuć smak w całym toście.
P.Mycha
23 stycznia 2012, 17:36Ja tez planuję rowerek:))O tak!!!Na tosty nie znam przepisów, bo niej jadam;))więc przykro mi nie pomogę Kochana:((.Co do podjadania nachodziłaś się też więc spaliłaś kcal i czujesz głodzik..