Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 20


Wczorajsze spotkanie było fajniutkie i grzeszki też były, ale dziś już grzecznie, choć przed @ na prawdę mnie korci!!
Przez te 5 dni wolnego będę wstawiać menu, oto dzisiejsze:
Kawka z mlekiem i cukrem, dwie połóweczki brzoskwiń, danio

Ziemniaczki, suróweczka i filecik z papirusa

Pu-erh i jabłuszko

3xpieczywko z serkiem i korniszonem, batonik musli

Jajeczniczka z 2 jajek i 1 białka z cebulką i szyneczką, kromka żytnia z masłem


Niestety plan z rowerkiem przez te 5 dni nie wypalił, ale jutro na pewno już pojeżdżę!
  • Malviii

    Malviii

    20 stycznia 2013, 18:33

    zamiast serka danio na śniadanie, zjedz sobie serek wiejski, który ma więcej białka a mniej węglowodanów. Proporcje między takimi danio i serkami wiejskimi są odwrócone, i naprawdę warto sobie zapodać WIEJSKIM :)

  • aannxx

    aannxx

    20 stycznia 2013, 18:31

    Ładnie:) Oby tak dalej!:*