Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
87 wolny dzień


Dziś wolne, przyjechałam do domciu i robię ciacho. Szału nie ma bo święta samotne, trochę posiedzę w domku i trochę u mamy. Jutro jeszcze zrobię sałatkę. Mam też dwa dni wolnego po świętach czyli łącznie 4 dni jupi :D
Słoneczko dziś fajnie się pokazuje i już temperatura na + :):) A podobno w Małopolsce zasypało :/ To już przegięcie!

W tabelce się posypało :/ Zobaczcie sami .... (dziś na śniadanko musiał być biały chleb bo tylko 3 posiłki dziś a ja nocowałam u mamy a u niej tylko taki się jada buuuu// natomiast wczoraj w pracy po 19 zjadłam batona musli i wafelki popkornowe o smaku cebulki mniam ale to było moje podjadanie i źle mi z tym!)

Data

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

 

 

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

7+/4-

 7+/4-

 5+/6-

 8/3