Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
94


I po obiadku czas zbierać się do pracy.
Ziemniaczki, 2 jajeczka i mizeria z ogórka i pomidora z cebulką i jog. naturalnym. mniam
Ale się najadłam :):)
Pomiarów nie zrobiłam a ważenie wyszło nie wiarygodne bo baterie słabe, ale już wymienione i jutro będzie ważenie.
Trzymajcie kciuki by w pracy było grzecznie.

śniadanie: mleko z musli i kaweczka
2 śniadanie: 3 grzanki graham z wędliną i pomidorem
Obiad:Ziemniaczki, 2 jajeczka i mizeria z ogórka i pomidora z cebulką i jog. naturalnym
podwieczorek: bułka wieloziarnista z serkiem żółtym
kolacja: sałatka warzywna z 3 pieczywkami


Data

 22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

 28.04

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

 11+

 8/3

 

 

 

 

 

  • grupciaa

    grupciaa

    23 kwietnia 2013, 14:17

    ☺

  • grupciaa

    grupciaa

    23 kwietnia 2013, 14:14

    jest dobrze i kciuk do góry :)

  • Pereucia

    Pereucia

    23 kwietnia 2013, 13:06

    Ile kciukow w gorze - wow :D!

  • emi629

    emi629

    23 kwietnia 2013, 13:03

    Super, że w tabelce wszystkie paluchy do góry.....Tak trzymaj :):)

  • PuszystaMamuska

    PuszystaMamuska

    23 kwietnia 2013, 12:59

    Udanego dnia.