Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10

Wczorajsze menu:

• kromka żytniego z pomidorem, ogórkiem, s. lodową i plasterek wędliny, kawa
  
• aktivia do picia, banan
  
• 7 ruskich z j naturalnym, kawa
  
• chrupki kukurydziane, gruszka
• 2 tosty z ch. tostowego pełnoziarnistego z pieczarkami, szynką, kukurydzą i pomidorem, mozzarella, jabłko

Coraz poważniej myślę o ćwiczeniach w domu. Tylko muszę poczekać, aż mąż pojedzie do pracy, bo teraz ma parę dni wolnego jeszcze. 

Odnajdę na vitali wpis z moimi ćwiczeniami, kiedyś je robiłam. Na początku robiłam po zaledwie kilka powtórzeń, a potem po kilkanaście i dodawałam nowe tzn modyfikowałam te ćwiczenia, bo ten zestaw mi nie wystarczał. Zdarzało się, że ćwiczyłam nawet 40 min a na początku to było do 15 min. 

Teraz oczywiście nie będę mogła robić tych wszystkich ćwiczeń np. jakiś podskoków, biegów bo mieszkam (też w bloku) ale nie na parterze tak jak wtedy. 

Może opracuję nowe ćwiczenia. Może najpierw obiorę sobie cel na brzuch i boczki. I na tym się skupię. A po miesiącu może dodam coś na uda, ramiona. Oczywiście jeżeli będzie mi się chciało.. jeżeli w ogóle podejmę się tych ćwiczeń w domu.