Śniadanie: Kanapki z szynką, sałatą, pomidorem, ogórkiem, jajkiem na twardo. 797kcal
Obiad: 3 naleśniki żytnie z bananowym twarogiem 1212kcal
Kolacja: BRAK
Praca fizyczna 8 godzin, ok.2 godziny pieszo
RAZEM: 2009KCAL
Śniadanie: Kanapki z szynką, sałatą, pomidorem, ogórkiem, jajkiem na twardo. 797kcal
Obiad: 3 naleśniki żytnie z bananowym twarogiem 1212kcal
Kolacja: BRAK
Praca fizyczna 8 godzin, ok.2 godziny pieszo
RAZEM: 2009KCAL