Dzisiaj dowiedziałam się, że istnieje coś takiego jak Shred z Jillian w 30 dni - czy to najlepszy trening na poczatek ? Interesuje mnie też 6 week 6 pack, czy lepiej zostawić go w dalszej kolejności? Jakie znacie jeszcze inne jej treningi które trwają do 30 minut ?
Od 3 dni ćwiczę z Mel B, z jedzonkiem jest tak średniawo, chciałam zastąpić zwykly chleb chlebem żytnim, ale było mi po nim niedobrze, chyba spróbuję chleb o niskim IG lub coś w tym stylu. Napaliłam się na ten shred, więc po weekendzie zamawiam hantle i idę kupić stanik sportowy (podobno jest do kupienia w Pepco, bo oczywiście szukam jak najtańszego). Myślę, że tym razem jestem bardzo zmotywowana do działania, takiej opony zamiast brzucha nie mialam jeszcze nigdy :/
Grusia24
15 marca 2014, 22:52hantle po 1 kg, nie porywam się na więcej, ja nigdy nic nie ćwiczyłam, więc ręcę mi pewnie odpadną :)
noir9
15 marca 2014, 22:46hehe dobry jest shred. po pierwszym dniu z hantelkami myślałam, że umrę. ale potem jest już tylko lepiej :-) oprócz tego możesz spróbować kickboxing workout by jillian michales, ripped in 30 days.albo zestawy ćwiczeń Mel B. ile kg hantelki zamówiłaś? stanik to nawet i na allegro możesz kupić.
scotland21
15 marca 2014, 22:45Hej cwiczylam juz 30 day shred, pozniej ripped in 30 a teraz rozbie level 1 6 weeks six pack. W 6weeks six pack jest troche mniej cardio wiecej abs wiec chyba lepsze na spalanie tluszczyku jest 30DS. Lubie jej cwiczenia bo zawsze mozna je troche utrudnic ( ciezsze ciezary, glebsze cwiczenia) albo ulatwic cwiczyc bez ciazarow itd. Powodzenia
ElisaDay
15 marca 2014, 22:35polecam zacząć od shreda. 6w6p to już wyższy stan nawiedzenia.