Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zmieniłam pasek ;P

Dziś zmieniłam od bardzo dawna pasek, czyli polityka fotograficzna działa i póki co będę ją dla siebie kontynuować. W sumie pasek przesunęłam o -1,1kg, ale ostatni tydzień to -0,7kg i nie obrażę się jak będzie taka tendencja, dla mnie nie musi być szybciej, wolę trwale, a 0,7kg to w 3 miesiące dyszka, więc super...

NIe wiem czy kogoś interesuje mój fotojadłospis, ale skoro mnie mobilizuje do nie sięgnięcia po dziwne rzeczy...
Np. wczoraj oparłam się ciastu, które dostałam od sąsiada, a było pyszne, krówkowe... mąż sam zjadł.


Wczoraj jak pisałam zwiększyłam trochę hantle, ale też wykroki robiłam nie dość, że z większym obciążeniem, na początku było ponad 5kg na każdą rękę, niby niedużo, ale czuję się to, to jeszcze wykroki starałam się robić bardzo głębokie do 90 stopni tak jak pokazuje to instruktor i dziś ból w nogach... i odpuściłam sobie poranny trening, w sumie z lekkim żalem, ale nie chcę przegiąć, bo dziś czeka mnie godzina zumby, a ostatnio instruktorka zwiększyła nam poziom trudności, wprowadziła sporo fitnessu, podoba mi się to, ale bałam się, że przegnę robiąc rano trening kiedy mięśnie wołają o przerwę.

Wczoraj rano nudna już  może dla was owsianka, ale jem ją ponad rok i nie znudziła mi się, więc musicie wytrzymać ;P


wczorajszy koktajl z jogurtu, szpinaki, banana, gruszki, chili i kawałeczek sernika(skończył się, tzn. mąż go wykończył)


też resztkowy bigosik z mięskiem mielonym


jajecznica z dwóch jajek, dwa paluszki surimi i troszkę gyrosa i sałatki z selerem


no i wieczorne łasuchowanie


Winko malinowe się skończyło :( w barku stoją jakieś kupne, ale idziemy na chwilę na odwyk ;)