Ten miesiąc muszę spisać na straty wprawdzie nie przytyłam... no dobra 0,5kg ale to tam pikus ale nic nie schudłam... Jestem na siebie zła bo straciłam cały czas na marzenia o fajnej sylwetce zamiast waki o jej realizacje.
Moim planem był plan planu na odchudzanie utrata wagi zdrowo bez żadnych terminów itd tylko że mnie chyba te ważenia co tydzień najbardziej motywuje mnie ważenie co tydzień i to ze stracę kg...
Postanowiłam ze ten miesiąc rozplanuje i bd się oceniać OBIEKTYWNIE czy spełniłam swoje wymagania posiłki zdrowe nie z jakaś super kalorycznością i więcej wody....
Z woda mam potworny problem niestety zmuszam się dopicia przez 8h w pracy potrafię wypić 1l i to uwierzcie mi jest sukces...
1 2 3 4 5 6 7
PLAN: utrata 1kg WAGA: 90KG (7 dzień ważenie)
WYKONANIE:
8 9 10 11 12 13 14
PLAN: utrata 1kg WAGA:89KG
15 16 17 18 19 20 21
PLAN: utrata 1kg WAGA 88KG
21 22 23 24 25 26 27
PLAN: utrata 1kg WAGA: 87KG
28 29 30 31 1 2 3
PLAN: utrata 1kg WAGA 86KG
kolor zielony- brawo JA
kolor żółty- ujdzie
kolor czerwony- tragedia
fitnessmania
18 marca 2017, 22:34Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally
nowadolata
2 marca 2016, 11:59Ja pije z 0.5 l wody dziennie ale za to dużo herbaty zielonej pije
CookiesCake
2 marca 2016, 11:11Powodzenia ! ;) Ja piję prawie 3L samej wody codziennie, na początku ciężko było, ale już się przyzwyczaiłam :D Mam rozpiskę kiedy pije i jest okey ;)
myszka16518
2 marca 2016, 11:02Nie przejmuj się że w tym miesiącu nie schudłaś, w następnym będzie lepiej tak sobie pomyśl. A co do marzenia o pięknej sylwetce to spełnisz w końcu to marzenie prędzej niż myślisz (wiem jak to jest z tym marzeniem, sama myślę o tym cały czas tak od maja 2015 i nic nie zrobiłam aż do teraz :) nigdy się nie poddawaj).