Dobry wieczór 
POMOCY! Nie jestem w stanie przejeść 2200 kcal!
Ktoś ma jakieś pomysły? Zaznaczam, że dużo pracuję i nie bardzo mam jak szykować jakieś specjalne dania. Mam dostępną kuchnię z podstawowym wyposażeniem...
Dzisiejsze menu (bez zdjęć tym razem)
1. Kawa z mlekiem, kiełbasa śląska, chleb żytni razowy.
2. kawa z mlekiem, bułka pszenna, trzy jajeczka na miękko.
3. zupa ogórkowa (duuuża porcja)
4. kawa z mlekiem, filet z grilla, surówka z kapusty kiszonej.
5. kawa z mlekiem, biały serek z jogurtem naturalnym i rzodkiewką (250 g.), trzy pszenne bułki -aż tyle tego, aby trochę nadgonić kalorii...
angelisia69
5 maja 2016, 03:06mieszanka studencka albo orzechow na przegryzke doda ci sporo kcal i nie nasyci zbytnio.A orzechy to zdrowe tluszcze ;-) chleb czystoziarnisty-masa kcal i zdrowia ;-) ZA DUZO KAW!!:P
GrzesGliwice
5 maja 2016, 05:52Ale ja uwielbiam kawę... mmm.... ;-)
angelisia69
5 maja 2016, 06:02ale nie wiem czy w takiej ilosci to troszke nie za duzo
iness7776
4 maja 2016, 21:16Wiesz, jeśli chodzi o kaloryczność to zamienilabym kolacje ze śniadaniem. Na śniadanie 700 kcal jak najbardziej, bo własnie ten pierwszy posiłek ma Ci dać energię na cały poranek i popołudnie. Podobnie jak Ty mam problem z 5 posiłkami, wygodniej jest mi 4 :). A zaplecze w pracy mam takie, że jest tylko czajnik, więc nie narzekaj mój Drogi :D.
GrzesGliwice
4 maja 2016, 21:22Czajnik jest to i kawa jest -a jak dla mnie to kawa jest podstawą -hi hi...