Witam wszystkich ponownie i mam nadzieje ze tym razem pójdzie mi lepiej. Od niedzieli zaczynam dietę kapuścianą i mam zamiar ją stosować do końca roku. Tak to znaczy że w święta też ale troszkę inaczej, chciałabym jeść zupkę codziennie kilka razy w święta i wszystko pozostałe na co będę miała ochotę, mam nadzieję że dzięki temu po prostu nie przytyję jak to często w święta bywa. Będę również chodzić trzy razy w tygodniu na siłownie ale będę biegać 30 minut z różnym nachyleniem i różną prędkością, jak również korzystać 30 minut z orbitreka. Zawsze na siłownie zakładam pas neoprenowy mam nadzieję że też trochę pomoże. Dwa razy w tygodniu na basen i mam nadzieję że codziennie na saunę na 20 minut. Mam nadzieję że w ten sposób uda mi się zgubić choć kilka kilogramów. Proszę o jakieś rady i wskazówki jak mogę ulepszyć jeszcze mój plan . Dziękuje :)