Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynamy!

No i stało się. Kupiłam dietę z internetu. Do tej pory odchudzałam się sama, układając sobie zarówno dietę jak i treningi. To było zdrowe odchudzanie, 1800kcal plus treningi siłowe i cardio. Waga powoli spadała, mięśnie się wzmacniały. I w sumie mogłoby być tak dalej gdyby nie to, że jestem już zmęczona układaniem diety. Zawsze należy pamiętać nie tylko o odpowiedniej ilości kalorii ale również o białku, tłuszczach i węglowodanach. Złapałam się na tym, że pół dnia układam jadłospis, a drugie pół gotuję. Dania były smaczne i zdrowe ale ja coraz bardziej zmęczona i sfrustrowana. Zaczęło mi brakować czasu dla siebie. Bo najpierw było układanie diety, potem zajęcia na siłowni, a potem zakupy i gotowanie. I tak prawie cały tydzień. Trochę zaczęło mnie to zniechęcać. Postanowiłam więc pozostać przy obecnej aktywności fizycznej (5 x w tygodniu, w tym 2 razy cardio 60 min i 3 razy zajęcia siłowe z 20 minutami cardio na koniec) ale dodać do tego dietę układaną przez dietetyka.

Dziś dostałam rozpiskę na pierwszy tydzień. W ankiecie zaznaczyłam, że chciałabym chudnąć 1 kg tygodniowo, ale dodałam też info o ćwiczeniach. Dlatego zdziwiłam się, że mimo sporego ruchu, dostałam dietę na 1400 kcal. Wydaje mi się, że to za mało.

Ale nie zniechęcam się. Przepisy wyglądają na szybkie i smaczne. Zobaczymy jak będzie z uczuciem głodu. Jeśli będzie męczący, w przyszłym tygodniu zaznaczę "chcę chudnąć 0,7 kg tygodniowo". W końcu dieta ma być przyjemna, a nie męcząca.

Determinację mam ogromną, bo wiem, że 8 kg to niedużo, więc na pewno mi się uda. Gdybym szła swoim starym trybem, też dałabym radę ale to układanie jadłospisów, przeglądanie blogów kulinarnych w poszukiwaniu inspiracji itd., na dłuższą metę potrafi wykończyć.

Mam zamiar wrzucać codziennie zdjęcia moich dań z ułożonej przez dietetyka diety. Zobaczymy czy dieta z internetu da radę. Póki co kupiłam usługę na miesiąc aby przetestować czy warto.

Trzymajcie kciuki, jak i ja za was trzymam!