Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"od dzisiaj" czyli koniec "odjutrowania"

Nie ma, że się nie chce
nie ma, że się nie da. 

Koniec narzekania, koniec odkładania, koniec wymówek. 

Dzisiaj spadł śnieg i o dziwo mnie to zmotywowało. Odkładałam moje odchudzanie tak długo, że nadeszła zima?! Za niedługo znowu będzie lato a ja nadal będę gruba, tak nie może być. 

Plan: 

• słodycze tylko w weekend  (w małej ilości)
  
• 2l wody
  
• ok 1500 kcal
  
• zdrowe jedzonko 
  
• w miarę możliwości regularne posiłki 
  
• ćwiczenia codziennie, co najmniej 20 minut (od czegoś trzeba zacząć)

+ zaczynam znowu pić drożdże, ostatnim razem efekt był całkiem ok i podobno działają antydepresyjnie a to się przyda 

+wracam do nauki hiszpańskiego co najmniej 5 słówek dziennie/jakieś ćwiczonko/coś do posłuchania/tekst do przetłumaczenia 
pobrałam sobie super apkę do nauki słówek, trochę jak fiszki tylko na telefon i samemu się wpisuje słówka <3 

+Postaram się lepiej organizować sobie czas, nawet pobrałam sobie aplikację z rozkładem dnia. 

Jak już wspomniałam nie zaczynam od jutra, zaczęłam już, właśnie skończyłam moje 20 minut ćwiczeń   

Dziękuję za komentarze pod wczorajszym wpisem zmotywowałyście mnie! 

M. xx