jajecznica z 2 jaj z suszonymi pomidorami i bazylią (250kcal)
bcaa, scorch
11.00
jogurt diet z lidla z nasionkami i orzechami (150kcal)
14.00
jabłko (50kcal)
16.30
ratatui i pierś z kurczaka grillowana (400kcal)
18.00
lody light śmietankowe z marakują, banan (250kcal)
pistacje (52kcal)
20.30
3 kiełbaski drobiowe (200kcal)
kawusie i herbatki (100kcal)
bcaa, białko
zaraz wskakuje na stepperek to spalę te lodziki
później bańki chińskie i masaż lodowy
