Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 dzień na I fazie..... 1500kcal

7.00
jajecznica (250kcal)
10.30
bułka  grochu z szynką i serem oraz warzywami (250kcal)
13.30
monte SB i serniczek (300kcal)
17.00
sałatka amerykańska ze Sphinxa (300kcal)
20.30
duży jogurt naturalny z kakao (300kcal)
napoje w ciagu dnia (100kcal)

dzisiaj podliczyłam wszystko "na oko" ale myślę że dużo się nie pomyliłam