Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15/5

kolejny dzień zwieńczony sukcesem!!! słodyczom mówię: nie!!

waga 69,4

dietkowanie
2 szkl wody z cytryną
suplementy
7.00 jajecznica z pomidorem i kiełkami, kapka ketchupu

8.30 pompki przy ścianie

1 szkl wody
10.30 serek grani, ogórki, migdały

12.00 przysiady

1 szkl wody
14.00 ryba po grecku

15.30 pompki tyłem

1 szkl wody
16.30 ryba po grecku


2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka z białkiem czekoladowym, słoik przecieru ogórkowego
fotki nie ma bo zeżarłam nim sobie przypomniałam o zdjęciu

ćwiczenia:
60 min rowerka, przedtem bańka chińska