dieta w sumie ok.... ale mało, wypadły mi dwa posiłki....
2 szkl wody z cytryna
suplementy
7.00 białko wake up....
8.30 pompki przy ścianie
1 szkl wody
10.30 sałatka z tuńczyka
12.00 przysiady
1 szkl wody
16.30 chlebuś zapiekany z mozarellą
2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka, sok pomidorowy
sport
rowerek 60 min- wcześniej bańka chińska
czeresniaaa99
4 marca 2012, 21:33o błyszcząca owsianka!!
groszek305
4 marca 2012, 21:27ja cię gonię naprawdę z tym slodkim :)) jestes moją taką mała rywalizacją :)))
Olcia1975
4 marca 2012, 21:12Jesteś moim idolem - ja oczywiście co drugi/trzeci dzień daję doopy i rzucam się na słodkie ...