dietkowanie:
2 szkl wody
suplementy
7.00 sadzone z pieczarkami, sok pomidorowy
8.30 pompki przy ścianie
1 szkl wody
10.30 wieśniak, sok pomidorowy
12.00 przysiady
1 szkl wody
14.00 sałatka al'a grecka
15.30 pompki tyłem
1 szkl wody
16.30 kurczak al'a mamaam
2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka z białkiem i cynamonem, sok pomidorowy
22.00 wypychanie bioder
o losie.... chyba przegięłam dzisiaj z tym sokiem
sporcik:
20 min rowerek+ 4x30sec ćwiczenia, 20 min rowerek+ 4x30sec ćwiczenia, 20 min rowerek+ 4x30sec ćwiczenia..... oj stópka przy tym też nie była zadowolona!!
mamaam1982
17 marca 2012, 15:43to nie salatka tylko jarzynka z kurczaka a własnie sałatki mi do obiadu brakuje kochana...;/
groszek305
17 marca 2012, 06:39co to za sałatka smaczna przy tym kuraku :)))