| Data | Rodzaj posiłku | Nazwa produktu | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Waga [g] | Masa ciała |
| 12-01-2013 So
godz. 09.00 | Śniadanie
439 kcal | Chleb wiejski Piekarnia domowa | 227,00 | 6,80 | 47,20 | 1,20 | 100,00 | 80,04 |
| 12-01-2013 So
godz. 09.00 | Śniadanie
439 kcal | Masło Ekstra LuxMilk Mlekovita | 149,20 | 0,20 | 0,20 | 16,40 | 20,00 | 80,04 |
| 12-01-2013 So
godz. 09.00 | Śniadanie
439 kcal | Ser Salami - plastry Światowid | 62,46 | 4,41 | 0,54 | 4,75 | 18,00 | 80,04 |
| 12-01-2013 So
godz. 13.00 | II Śniadanie
86 kcal | Jogurt Zero Zero śliwkowy z ziarnami zbóż Maćkowy | 86,00 | 7,20 | 12,40 | 0,00 | 200,00 | 80,04 |
| 12-01-2013 So
godz. 15.00 | Obiad
551 kcal | Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia Biedronka | 164,40 | 0,00 | 0,00 | 18,26 | 20,00 | 80,04 |
| 12-01-2013 So
godz. 15.00 | Obiad
551 kcal | Makaron Pełne Ziarno - Świdry Lubella | 386,40 | 17,02 | 76,16 | 1,46 | 112,00 | 80,04 |
| 12-01-2013 So
godz. 19.30 | Kolacja
130 kcal | Serek Wiejski Polski lekki Mlekovita | 129,60 | 17,60 | 3,84 | 4,80 | 160,00 | 80,04 |
| Suma [g] | 1205,06 | 53,23 | 140,34 | 46,87 | 630,00 | |||