| Data | Rodzaj posiłku | Nazwa produktu | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Waga [g] | Masa ciała |
| 11-01-2013 Pt
godz. 09.00 | Śniadanie
327 kcal | Chleb Razowy Polskie Zboża Bochen | 140,12 | 3,72 | 32,24 | 1,24 | 62,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 09.00 | Śniadanie
327 kcal | Masło Ekstra LuxMilk Mlekovita | 149,20 | 0,20 | 0,20 | 16,40 | 20,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 09.00 | Śniadanie
327 kcal | Szynka delikatesowa z kurcząt Drobimex | 37,60 | 8,20 | 0,80 | 0,20 | 40,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 15.00 | Obiad
148 kcal | Zupa warzywna z kluseczkami Nordis | 148,00 | 8,20 | 21,20 | 1,40 | 200,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 17.00 | Podwieczorek
237 kcal | Pączek z adwokatem Oskroba | 237,30 | 3,99 | 34,86 | 9,10 | 70,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 19.30 | Kolacja
522 kcal | Chleb Dawny Oskroba | 43,00 | 1,04 | 9,02 | 0,30 | 20,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 19.30 | Kolacja
522 kcal | Jajko na twardo | 186,00 | 15,00 | 1,32 | 12,72 | 120,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 19.30 | Kolacja
522 kcal | Jogurt naturalny Tola | 42,75 | 2,63 | 3,83 | 1,88 | 75,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 19.30 | Kolacja
522 kcal | Majonez Dekoracyjny Winiary | 175,75 | 0,30 | 0,83 | 19,03 | 25,00 | 80,04 |
| 11-01-2013 Pt
godz. 19.30 | Kolacja
522 kcal | Masło Ekstra LuxMilk Mlekovita | 74,60 | 0,10 | 0,10 | 8,20 | 10,00 | 80,04 |
| Suma [g] | 1234,32 | 43,38 | 104,40 | 70,47 | 642,00 | |||
christii
13 stycznia 2013, 13:32Normalnie strasznie skomplikowane te Twoje wpisy hihi, ale kalorii w sumie malutko mimo tego cudnego pączka:))
christii
12 stycznia 2013, 11:16podziwiam za to liczenie! buziaki:**
hanejowa
11 stycznia 2013, 23:35heh staram się......