Wpis pamiętnika odchudzania hanejowa: 5 dzionek

Data	Rodzaj posiłku	Nazwa produktu	kcal	B [g]	W [g]	T [g]	Waga [g]	Masa ciała
10-01-2013 Cz godz. 09.00	Śniadanie 166 kcal	Chleb Razowy Polskie Zboża Bochen	72,32	1,92	16,64	0,64	32,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 09.00	Śniadanie 166 kcal	Masło Ekstra LuxMilk Mlekovita	74,60	0,10	0,10	8,20	10,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 09.00	Śniadanie 166 kcal	Szynka delikatesowa z kurcząt Drobimex	18,80	4,10	0,40	0,10	20,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 13.00	II Śniadanie 86 kcal	Jogurt Zero Zero śliwkowy z ziarnami zbóż Maćkowy	86,00	7,20	12,40	0,00	200,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 15.00	Obiad 415 kcal	Jajko sadzone	238,00	14,00	0,98	19,60	140,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 15.00	Obiad 415 kcal	Jogurt naturalny Tola	17,10	1,05	1,53	0,75	30,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 15.00	Obiad 415 kcal	Ziemniaki	160,00	4,00	33,60	0,20	200,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 17.00	Podwieczorek 76 kcal	Maltesers - czekoladowe kuleczki	75,75	1,20	9,27	3,75	15,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 19.30	Kolacja 327 kcal	Chleb Razowy Polskie Zboża Bochen	140,12	3,72	32,24	1,24	62,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 19.30	Kolacja 327 kcal	Masło Ekstra LuxMilk Mlekovita	149,20	0,20	0,20	16,40	20,00	80,04
10-01-2013 Cz godz. 19.30	Kolacja 327 kcal	Szynka delikatesowa z kurcząt Drobimex	37,60	8,20	0,80	0,20	40,00	80,04
Suma [g]			1069,49	45,69	108,16	51,08	769,00

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 dzionek