| Data | Rodzaj posiłku | Nazwa produktu | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Waga [g] | Masa ciała |
| 09-01-2013 Śr
godz. 09.00 | Śniadanie
327 kcal | Chleb Razowy Polskie Zboża Bochen | 140,12 | 3,72 | 32,24 | 1,24 | 62,00 | 80,04 |
| 09-01-2013 Śr
godz. 09.00 | Śniadanie
327 kcal | Masło Ekstra LuxMilk Mlekovita | 149,20 | 0,20 | 0,20 | 16,40 | 20,00 | 80,04 |
| 09-01-2013 Śr
godz. 09.00 | Śniadanie
327 kcal | Szynka delikatesowa z kurcząt Drobimex | 37,60 | 8,20 | 0,80 | 0,20 | 40,00 | 80,04 |
| 09-01-2013 Śr
godz. 15.00 | Obiad
384 kcal | Grochówka żołnierska Yabra | 384,00 | 23,20 | 50,40 | 10,00 | 400,00 | 80,04 |
| 09-01-2013 Śr
godz. 17.00 | Podwieczorek
121 kcal | Kisiel cytrynowy proszek Dr. Oetker | 121,00 | 0,00 | 30,30 | 0,00 | 100,00 | 80,04 |
| 09-01-2013 Śr
godz. 19.30 | Kolacja
318 kcal | Chleb Razowy Polskie Zboża Bochen | 140,12 | 3,72 | 32,24 | 1,24 | 62,00 | 80,04 |
| 09-01-2013 Śr
godz. 19.30 | Kolacja
318 kcal | Masło Ekstra LuxMilk Mlekovita | 149,20 | 0,20 | 0,20 | 16,40 | 20,00 | 80,04 |
| 09-01-2013 Śr
godz. 19.30 | Kolacja
318 kcal | Szynka delikatesowa z kurcząt Drobimex | 28,20 | 6,15 | 0,60 | 0,15 | 30,00 | 80,04 |
| Suma [g] | 1149,44 | 45,39 | 146,98 | 45,63 | 734,00 | |||
groszek305
10 stycznia 2013, 08:38Własnie ! 1149kalorii ! ! ! i zycie na pełnych obrotach ??? :**
Kasmi
9 stycznia 2013, 22:16ile ty dajesz tego masła, że ma więcej kcal niż chleb? to już bym wolała musztardą smarować.... inna sprawa to ciekawe jakbyś skomentowała u kogoś innego dietę na poziomie 1200 kcal :P