śniadanie : 3 łyżki płatków pełnoziarnistych corn flakes serek wiejski lekki banan kawa z mlekiem bez cukru || 350 kcal
2 śniadanie : pasta z szprota w pomidorach z jajkiem 3kromki pszennego || 480 kcal
Obiad ; rosół z kluskami + dorsz bez skory na parze || 312 kcal
Podwieczorek : jabłko || 57
Kolacja : bułka wieloziarnista z polędwica z kurczaka żółtym serem połowa pomidora || 358 kcal
Płynów dziś 3,5 l
Łączne 1558 kcal nie wiem ile mój organizm spała kalori na czynności życiowe ale jeszcze dodatkowo biegałam juz po 3 minutki / 1 min marszu i bagatela nie 4serie jak w planie a 6;)) spalone 303 kcal ;))
terapia
2 września 2015, 09:06Będę po porodzie podglądać Twoje menu, żeby czasem z powodu braku natchnienia nie utknąć na gotowanej piersi z kurczaka... ;-)
Happy_SlimMommy
2 września 2015, 11:54Oj uwierz mi ja przez pierwsze 8 tyg jadłam pierś lekkie zupy i marchewkę xD dopiero od kilku dni zaczęłam jeść normalnie bo małemu przeszły kołki i alergia ;)
liliana200
1 września 2015, 09:53Heh a ja codziennie wcinam pomidory tak mi się na na te czerwone kulki :)))) A bieganie - jak ja tęsknię za ruchem!!!
Agaciatbg
1 września 2015, 07:28bieganie dziala cuda swiec biegaj a na pewno za pare miesiecy ujrzysz 58kg na wadze ;) Powodzenia ;)
krcw
31 sierpnia 2015, 22:15ciekawe menu :D mnie wzięło na klopsiki wegetariańskie i robiłam dziś po 20 :D wiadomo z mężem się podzieliłam :D całkiem dobre były :D
aluna235
31 sierpnia 2015, 22:11No pięknie. Dzielna Mamuśka.
kitty1986
31 sierpnia 2015, 21:50Menu bardzo ładne. W przeciwieństwie do mojego. Jak twoj maluszek reaguje jak jesz jablka? Mi polozna kazala uwazac na jablka bo niby polecaja a po nich maluszki mają kolki.
Happy_SlimMommy
31 sierpnia 2015, 21:53Komentarz został usunięty
Happy_SlimMommy
31 sierpnia 2015, 21:53Jest ok nie odnotowałam żadnej reakcji;)