Witam truskaweczki 
Wróciłam do domku jakieś pół godziny temu i zjadłam pomarańcze z połówką jogurtu naturalnego z tym, że dodałam do niego troszke kakao. Musiałam.
Film był bardzo smutny, przejmujący. Była to historia autentyczna i trwająca w czasach wojny. Na koniec miałam lekko mokre oczy 
Po filmie poszliśmy na pokaz fontanny Było super ale baaardzo zimno..
Dziewczyny jutro mam również wolne i postanowiłam, że rano zabiorę się za ćwiczenia. Czas ruszyć dupsko i się wziąć za siebie !! Śniadanie zjeść przed treningiem czy po ?? I co proponujecie ?? 
Kurczę, zapomniałam powiedzieć, że przed kinem byliśmy w Sphinx'ie i zjadłam makaron carbonara 
Nie jestem przyzwyczajona do takich obiadów jaki dziś jadłam ale początki są zawsze najtrudniejsze.
A tymczasem 
i zielona herbatka.
jux1993
5 maja 2014, 15:56Ja rano lubię ćwiczyć bez śniadania i dopiero zjeść je po ćwiczeniach, najczęściej jest to owsianka z owocem, który akurat mam pod ręką, łyżeczką dżemu i orzechami różnego rodzaju. A jeżeli ćwiczę po obiedzie to zawsze po posiłku odczekuję 1,5 - 2h, a od razu po treningu jem jakieś węglowodany np. banana, a godzinę później białko, czyli jajka, pierś z kurczaka, serek wiejski... poczytaj sobie na ten temat w internecie jest pełno artykułów na ten temat :)
angelisia69
4 maja 2014, 04:53Zalezy jaki cel cwiczen?Jesli masz duzo tluszczu to mozesz i przed sniadankiem,jesli na rzezbieniu,budowaniu miesni to po.Ja nie przepadam za takimi filmami w kinie,wole smutasy w zaciszu domowym