witam witam witam :)
jak minął wam dzień?
jak smakowało zdrowe jedzonko?
1.Właśnie dzisiaj wygrałam z samą sobą pokonałam godzine fit ball, godzine nordic walking na bieżni i poł godziny zumby, umieram, nigdy tyle nie cwiczyłam, ja w ogole nie cwiczyłam :)
CO SĄDZICIE O TAKIEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ, KTÓRAŚ Z WAS CHODZIŁA? :)
![]()
![]()
![]()
2. dziś znów zdrowo dietą niełączenia
śniadanie : pomidor przekladany chudym twarogiem i poł wedzonej makreli
![]()
II śniadanie: jabłko
obiad: brokuł, marchewka, kurczak z pekinską, cebulą i jogurtem ( moze nie wyglada ladnie ;p )![]()
kolacja: cały grejfrut , jogobella light
![]()
umieram ale daje rade;)) WY TEZ DACIE BEDZIEMY SUPER WYGLADAĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MACIE JAKIES PROPOZYCJE NA DIETETYCZNE OBIADY? BO JA CIAGLE PODOBNIE JADAM.
BUZIAK !!!
jak minął wam dzień?
jak smakowało zdrowe jedzonko?
1.Właśnie dzisiaj wygrałam z samą sobą pokonałam godzine fit ball, godzine nordic walking na bieżni i poł godziny zumby, umieram, nigdy tyle nie cwiczyłam, ja w ogole nie cwiczyłam :)
CO SĄDZICIE O TAKIEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ, KTÓRAŚ Z WAS CHODZIŁA? :)
2. dziś znów zdrowo dietą niełączenia
śniadanie : pomidor przekladany chudym twarogiem i poł wedzonej makreli
II śniadanie: jabłko
obiad: brokuł, marchewka, kurczak z pekinską, cebulą i jogurtem ( moze nie wyglada ladnie ;p )
kolacja: cały grejfrut , jogobella light
umieram ale daje rade;)) WY TEZ DACIE BEDZIEMY SUPER WYGLADAĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MACIE JAKIES PROPOZYCJE NA DIETETYCZNE OBIADY? BO JA CIAGLE PODOBNIE JADAM.
BUZIAK !!!
iamnotperfect
21 lutego 2013, 13:34Ćwiczyć trzeba ale też nie można zbytnio obciążać organizmu bo można go wykończyc...
ruda19888
21 lutego 2013, 13:13ok 100 gr piersi z kurczaka (1 filet) pokroić na kostki bądź na paski..podsmażyć na patelni dodając łyżkę oliwy..w osobnym garnku ugotować żółtą fasole szparagową. Ugotowaną odcedzić i dodać do kurczaka przyprawić solą, pieprzem i czosnkiem( może by mini kosteczka, bądź 1 ząbek czosnku zmiażdżonego) Smacznego...
motylek278
21 lutego 2013, 09:11Ja uwielbiam biegać...z ćwiczeniami jest gorzej.
dnamra80
21 lutego 2013, 09:00hej :) Dieta niełączenia jest naprawdę super. Może będziemy się nawzajem inspirowały i "podrzucały" sobie pomysły na posiłki. Powodzenia!
ruda19888
21 lutego 2013, 07:42sport do zdrowie dziewczyny... ;)
19poziomka91
21 lutego 2013, 06:43sport daje dużo pozytywnej energii i naładowania ;) ja z ćwiczeniami nie mam problemu, gorzej z odżywianiem...powodzenia :)
katrinka1978
20 lutego 2013, 22:30Duszone pieczarki z cebulką i pokrojoną piersią z kurczaka-bardzo lubie,albo faszerowane papryki mięskiem mielonym z wołowiny albo kurczaka-pyszne!!!
chudazawszelkacene
20 lutego 2013, 20:45fajnie, ze cos cwiczys, ja osobiscie uwielbiam sport :D powodzenia :*
zaczaruj
20 lutego 2013, 20:42Ja mam propozycję na dietetyczny obiad i to prosty i tani. Kupujesz pierś z kurczaka. Kroisz na pół by była cienka, maczasz w wodzie i w panierkę do mięs (ja polecam 7 zbóż kamis-choć to tylko trochę zbóż tam jest), do tego sałata z sokiem z cytryny.