Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 5 powrotu do diety

hej:) jestem jestem nie zapomnialam o was;)

tak weekend spedzam z chlopakiem :

1.nic wczoraj nie zjadlam na noc
2.dzisiaj zrobilam sobie dietetyczny posilek osobno
3.jedyna rzecz to wódka z coca colą zero ale z tego nie zrezygnuje


menu:
śniadanie: jogurt pitny 0% tłuszczu, jabłko
II sniadanie : jabłko
obiad: nugetsy w otrębach z piekarnika, kalafior, sos na bazie jogurtu i czosnku
kolacja : troche makreli, szynki i serka


a przede mną leży otwarta paczka wielkich czipsów ser z cebulą haha ale nie wzielam ani jednego, ale muszą byc pyszne ;d;d;d


pogoda okropna. trzymajcie się laski


ps: mój chlopak wczoraj znalazł wagę u mnie i stwierdzil ze sie zwazy uwaga uwaga.. w ubraniach waży 79 kg, wiec wychodzi na to ze tyle samo co ja.... tylko ze jest wysoki haha uff myslalam ze bedzie gorzej i mniej. wiec trzeba dawac czadu !!!! i powiedzial ze musi mnie nauczyc plywac = załozenie stroju kąpielowego = DAJESZ CZADU HAVEHEART !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! musisz schudnac !!!!!!!!!!!!



edit: narazie nie cwicze bo nie mam jak chodzic na fitness
:********************************************