Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 28/125 powrotu do diety

kolacja super... zrób mi taką... :)

fajny pomysł na kolację:)

Dziękuje ;* I ja też czekam, na pewno są rezultaty ćwiczeń i tego ładnego menu...już doczekać się nie mogę :)

Dziękuje ;* I ja też czekam, na pewno są rezultaty ćwiczeń i tego ładnego menu...już doczekać się nie mogę :)

czekam na podsumowanie miesiaca! :D zalatw aparat !! :d hehe pozdrawiam! :)

Fajnie... Ja się tylko tak zastanawiam czy zupełna eliminacja węglowodanów (w postaci chleba, ziemniaków, makaronów, itp) nie spowoduje że po uzyskaniu wagi docelowej i powrocie do jedzenia pieczywa nie będzie jojo... Bo ja byłam na Dukanie kiedyś i przez ok. 4 miesiące w ogóle nie jadłam chleba, ziemniaków, ryżu i makaronu. Niestety po uzyskaniu wagi niemalże idealnej dałam sobie spokój bo już tak tęskniłam za tym pieczywem że nie miałam siły sobie go odmawiać. Początkowo nie tyłam bo miałam przyspieszoną przemianę materii ale jakoś w dwa lata wszystkie utracone kilogramy wróciły i nie chcą się dać ruszyć żadnemu MŻ :/ Myślę że ciemne pieczywo na śniadanie byłoby dobrą alternatywą. Może ciutkę wolniej będziesz chudła ale nie odzwyczaisz organizmu zupełnie od węglowodanów i Twoja utrata wagi będzie trwalsza. Ja właśnie znów zaczynam ale jest bardzo ciężko tym razem bo ten Dukan spieprzył wszystko i teraz będzie mi o wiele ciężej. Ale włączę więcej aktywności fizycznej i też dam radę :) "I proszę się nie poddawać! Nigdy w życiu! W imieniu redakcji - Judyta" - moje motto na dziś i na kolejne dni ;)