Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19.03.2014


Dzisiejszy trening : 

Dipsy 5x6-8  

wycisk żołnierski 5x6-8  + drop 

wycisk płasko 5x8-10 + drop + drop

ściąganie liny   4x8+ drop

francuz 3x12 / + drop 

+

aero 

muza na dzisiaj :