Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 31

Dzisiaj czuję satysfakcje  Nie zmarnowałam wolnego dnia i zrobiłam więcej niż planowałam  Zadowolona i szczęśliwa uciekam zrelaksować się przy książce 

Śniadanie: jogurt naturalny + 0,5 banana + rodzynki

II śniadanie: krakersy

Obiad: ziemniaki + mięso mielone + surówka z jajek i rzodkiewek ( siostrzany obiad)

Kolacja: kaszka ,, mleczny start"

* 2,5 l wody z cytryną, 500 ml kawy rozpuszczalnej z mlekiem

Ćwiczenia: 20 minut gry w badmintona ( zerwał się wiatr i gra się skończyła ) + skalpel II + 30 minut na rowerku stacjonarnym